Як вологість впливає на організм людини
- Поради для наших клієнтів
Вологість повітря (буквально — це кількість водяної пари в повітрі) — природний фактор, що впливає на наше здоров’я та безліч різних процесів, від яких залежить добробут і комфорт.
Ви, звичайно, чули, що вологість буває абсолютна, відносна й питома. І ось що цікаво. Поняття відносна вологість широко використовується, а от терміни питома й абсолютна вологість вживаються не часто… Чому?
Почнемо з того, що визначимо, що значать усі три.
Абсолютна вологість
Абсолютна вологість — це кількість водяної пари, що міститься в певному об’ємі повітря (один метр кубічний). Вимірюється в грамах. Буквально це кількість грамів водяної пари в одному кубічному метрі повітря.
Питома вологість
Це те саме поняття, що і для абсолютної вологості, але зі зміною одиниць вимірювання. Тут мова про кількість грамів водяної пари на один кілограм сухого повітря. Як за абсолютної, так і за питомої вологості, вода завжди перебуває у стадії пари (газу).
Відносна вологість (RH)
Це співвідношення між кількістю водяної пари, що міститься в повітрі, та максимальною кількістю вологи в стані пари, яку повітря могло б утримувати за цієї температури (абсолютна вологість насичення).
Погляньте на цей графік. Ми подали його для кращого розуміння поняття відносної вологості.
На цьому прикладі ми можемо детально розглянути значення відносної вологості. У блакитній крапці повітря містить 0,0075 кг води на 1 кг сухого повітря. За тієї самої температури в умовах насичення повітря містило б 0,015 кг води на 1 кг сухого повітря; тому кажемо, що в цей момент відносна вологість становить 50%, оскільки 0,0075 становить 50% від 0,015.
Можна продовжити вивчати графік і розглянути, що буде, коли температура змінюється, що в цей момент відбудеться з питомою та відносною вологістю, але залишмо досліди фізикам та перейдімо до наступного питання.
Чому нам щодня говорять про відносну вологість
А тепер — відповідь на питання, яке нас зацікавило ще на початку статті. Чому терміни абсолютна й питома вологість віднесені до розрахунків у технічно-науковій сфері й не використовується в повсякденному житті, а про відносну вологість ми чуємо щодня у прогнозах погоди? Чому саме це поняття використовується як у метеорології, так і в питаннях здоров’я й комфорту всередині приміщень?
Основною причиною широкого використання терміну відносна вологість є те, що людське тіло не чутливе до абсолютної чи питомої вологості, тоді як воно дуже чутливе до вологості відносної.
Чутливість організму людини до відносної вологості
Саме відносна вологість повітря має значний вплив на людину, на наше самопочуття й тепловий комфорт.
4 причини, чому ми чутливі до відносної вологості
• Терморегуляція
Відносна вологість впливає на нашу здатність регулювати температуру тіла. За високої вологості випаровування поту зі шкіри сповільнюється, що ускладнює охолодження тіла. Через це ми можемо відчувати липкість тіла й дискомфорт. В умовах низької відносної вологості піт випаровується швидше, сприяючи охолодженню тіла.
• Респіраторний комфорт
Відносна вологість впливає на здоров’я та комфорт наших дихальних шляхів. У приміщеннях із низькою відносною вологістю сухе повітря подразнює дихальні шляхи, спричинюючи сухість у роті, кашель. Але й занадто висока відносна вологість ㅡ далеко не ідеальні умови. Вона сприяє появі цвілі, пилових кліщів та небезпечних бактерій, збільшуючи ризик алергічних реакцій та проблем із диханням.
• Вплив на шкіру та волосся
Відносна вологість діє на рівень зволоження шкіри та волосся. У середовищах із низькою відносною вологістю сухе повітря може сприяти сухості шкіри, спричинюючи свербіж, розтріскування й лущення. Низька вологість здатна зробити наше волосся сухим і ламким. І навпаки, у середовищі з високою відносною вологістю шкіра може стати липкою, а волосся ㅡ кучерявим через поглинання вологи.
• Порушення сну
Відносна вологість впливає на якість сну. Занадто висока відносна вологість зробить кімнату задушливою та заважатиме спати вночі. З іншого боку, низька відносна вологість спричиняє сухість дихальних шляхів, свербіж та порушення сну.
Час висновків
Відносна вологість впливає на самопочуття та здоров’я людей. Якщо вона дуже низька, то сухе повітря витягує вологість з усього, з чим контактує, висушуючи все навколо. Занадто висока вологість також шкодить, бо є середовищем для розвитку небезпечних мікроорганізмів.
Отже, відносна вологість ㅡ це ключовий параметр впливу на якість повітря, яким ми дихаємо. Тому важливо підтримувати її збалансований рівень у будинках, де ми живемо та працюємо, щоб сприяти власному комфорту й доброму самопочуттю.
